2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1313 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 108.95g.
아침 식사: President Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Pão Francês, Toddy Toddynho Chocolate, Nestlé Prestígio. 점심 식사: Frango Grelhado, Couve Refogada. 저녁 식사: Molho de Tomate, Jussara Creme de Leite, Peito de Frango. 더보기
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2513 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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