2018년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 17일:
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1303 kcal
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지방: 56.35g | 단백질: 51.34g | 탄수화물: 154.24g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский, Чай, Блины на Кефире. 점심 식사: Гречка Вареная, Маринованная Сельдь. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут. 간식/기타: Банан, Зеленый Чай. 더보기
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2274 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 8 분, 스쿼트 - 8 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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