2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1148 kcal
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지방: 44.48g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 108.50g.
점심 식사: Nestlé Kit Kat White, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Pão Branco Torrado, Sopa de Legumes com Carne. 더보기
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2484 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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