2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1192 kcal
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지방: 69.61g | 단백질: 105.29g | 탄수화물: 34.33g.
아침 식사: Morangos, Crioulo Manteiga com Sal, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Farinha de Frango, Nestlé Creme de Leite. 점심 식사: Quatá Ricota Fresca, Berinjela, Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Ovo, Sobrecoxa de Frango, Alface, Rúcula, Quatá Ricota Fresca. 저녁 식사: Ovo Cozido, Melão Orange, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada Caesar. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Magro, Melão Orange, Flormel Chips de Côco. 더보기
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2156 kcal
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운동:
하이킹 - 38 분, Pilates - 1 시간, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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