2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1378 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 150.02g | 탄수화물: 37.92g.
아침 식사: Monster Energy Energético, Linea Stevia 100%, Café com Leite Integral. 점심 식사: Sadia Bacon em Cubos Defumado, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Panqueca Low Carb, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Batavo Iogurte de Morango, Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%. 더보기
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1994 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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