2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 37 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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2332 kcal
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지방: 96.47g | 단백질: 88.29g | 탄수화물: 273.82g.
아침 식사: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Linguado Empanado Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Mcdonald's Batata Cheddar Bacon (Padrão), Pastel de Carne, Pastel Camarão. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Café com Açúcar. 더보기
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2224 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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