2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1941 kcal
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지방: 89.08g | 단백질: 144.27g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Ceratti Peito de Frango Defumado, Balkis Queijo tipo Cottage, Vitalin Quinoa em Flocos, Taeq Aveia em Flocos Finos, Lindt Swiss Dark Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 저녁 식사: Lindt Swiss Dark Chocolate, Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Mixed Salad Greens, Chicken or Turkey and Rice with Tomato-Based Sauce (Mixture). 간식/기타: Hart's Super Mix. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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