|
Сегодня начала утреннее кардио натощак 30 мин. Пока без комментариев.
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
|
1354 kcal
|
지방: 24.43g | 단백질: 207.82g | 탄수화물: 67.50g.
아침 식사: Осьминог, Заречье Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Козуб Отруби Овсяные , Кефир (Обезжиренный), Водный Мир Крабовые Палочки, Простоквашино Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Белоцерковский Творог 0%, Приготовленный Яичный Белок. 더보기
|
|
2045 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|