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nächste Woche wird wieder besser
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
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1341 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 169.79g.
아침 식사: Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Baguette, Nashi-Birne. 저녁 식사: Milch 1,5%, Milfina Butter, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl, Lachs, Thunfisch, Femeg Seeteufel Filets. 간식/기타: funny-frisch Ofenchips Paprika, Zucker, Albona Stracciatella Rührkuchen, RUF Zitronen Muffins. 더보기
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3141 kcal
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운동:
읽기 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, Google Fit - 12 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, aber ist doch besser als nichts. Man muss sich auch mal mit den kleinen Dingen im Leben zufrieden geben. Aber schön, dass du für nächste Woche motiviert bist! LG und einen schönen Freitag!
2018년 02월 16일 작성이: Nizzy1988
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Dir auch einen guten Morgen, ja ich bin motiviert. Danke für deine Anerkennung
2018년 02월 16일 작성이: hesa 1973
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2018년 02월 16일 작성이: Pittiplatsch 50
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