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Karambolage!
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2018년 02월 16일
Karambolage!님의 저널, 2018년 02월 16일
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2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.8 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 16일:
1597 kcal
지방: 69.40g | 단백질: 155.54g | 탄수화물: 200.22g.
아침 식사:
Linusit Gold Leinsamen, Activia Natur, Kamps Käsebrötchen Überbacken.
점심 식사:
Sachertorte, Block House Caesar Salad.
저녁 식사:
Medjool Datteln, Aldi Parmigiano Reggiano.
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2600 kcal
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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