|
Leuk moment deze ochtend!
Overige waardes ook stuk beter:
Vetpercentage: 31.5% (Was 39% toen ik begon)
Waterpercentage: 46.5%
Spierpercentage: 50.5%
Zou graag het vetpercentage onder de 30% willen krijgen. En lees dat water eigenlijk boven de 50% zou moeten zijn voor mij, dus daar kijk ik ook naar.
Spieren zitten in ieder geval redelijk goed. Mag zo blijven 😎.
To be continued!
|
110.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
|
2067 kcal
|
지방: 59.95g | 단백질: 62.92g | 탄수화물: 308.29g.
아침 식사: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. 점심 식사: Wasa Vezelrijk, Knorr Soep 8 Groentenweelde. 저녁 식사: Salmon Sushi. 간식/기타: Water, Banaan, Delhaize Appelsien, Nestlé Nesquik Reep, Cappuccino. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|