2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
|
2450 kcal
|
지방: 112.47g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 271.78g.
아침 식사: Ehrmann Qjo Erdbeere. 점심 식사: REWE Beste Wahl Quinoa mit Gemüse. 저녁 식사: Lachs Maki, Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wolf Bayerische Gelbwurst, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: Leibniz Pick Up! Black'n White, Ferrero Nutella B-Ready, Twix Twix (25g), Zott Monte Snack. 더보기
|
|
2476 kcal
|
운동:
쇼핑 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 20 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|