2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
|
2385 kcal
|
지방: 85.37g | 단백질: 156.26g | 탄수화물: 268.91g.
아침 식사: Mela, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. 점심 식사: Verdura Cotta, Uovo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tonno in Olio (in Scatola), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Céréal Gallette di Riso Integrale, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mela, Banana. 더보기
|
|
2661 kcal
|
운동:
책상 업무 - 11 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 56 분, 숙면 - 4 시간 19 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|