2018년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
|
2059 kcal
|
지방: 73.65g | 단백질: 116.57g | 탄수화물: 165.01g.
아침 식사: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Обычные Блины, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака, Ашан Шоколад Горький 85% , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо. 점심 식사: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Форель, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Груша, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|