|
Ог 88 (-2)
Опг 77 (-1)
От 72 (-0.5)
Кост 91 (-3)
Об 96.5 (-2)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
|
1256 kcal
|
지방: 46.52g | 단백질: 113.14g | 탄수화물: 87.09g.
아침 식사: Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Икра Кеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. 점심 식사: Valio Сыр Голландский 25%, Данон Творог Мягкий 5%, Индейка Отварная. 저녁 식사: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Пятерочка Лук Репчатый, Тунец в Собственном Соку Кусочками, Соевый Соус. 간식/기타: Epica Йогурт Питьевой Натуральный. 더보기
|
|
1531 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|