taimai님의 저널, 2018년 02월 16일

減量期なのに順調に増量してやがる!なぜだ!
78.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 16일:
2723 kcal 지방: 59.95g | 단백질: 228.35g | 탄수화물: 316.39g.   아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, カステラ. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 저녁 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン ロースカツ重. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント), ファミリーマート たこ焼. 더보기
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댓글 
一つの方法としてですが 炭水化物割合減らすか一時期に少しだけカーボアップしてみてはどうでしょうか? まだ落ちない時少し足して落ちるようになる人もいますし。 有名な方だと仕上げで落ちにくい時は山岸プロは普通抜く時期にわざとカーボアップ入れたりするそうです! 他の原因も色々考えられますので色々試されるのがいいかと思います。 
2018년 02월 15일 작성이: jeronimo/
いつもアドバイスありがとうございます! 何故だ!とは言ったものの思い当たる節がありまして、 実は子供が入院してしまい、ジムに行けてない、夜飯にハイカーボなコンビニ弁当を食べているのが原因だと思います。 いちお、目標PFC以内に納めているつもりなんですけど、夜のハイカーボは良くないですね。 まだまだ、炭水化物は250~300gとっているのでカーボアップは必要無さそうです。 減量後期に試してみたいと思います! 
2018년 02월 16일 작성이: taimai

     
 

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