2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1591 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 118.59g | 탄수화물: 151.92g.
아침 식사: Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Тростниковый Сахар. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Сваренное Вкрутую Яйцо. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Миндаль, Чернослив. 더보기
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안정된 체중
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