2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1371 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 106.01g | 탄수화물: 100.96g.
아침 식사: Coffee, Nature's Own Light Wheat Bread, Land O'Lakes Light Butter, Egg, White Grapes. 점심 식사: Sprite Sprite Zero (Can), Baked or Broiled Shrimp, Tomatoes, Broccoli , Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice. 저녁 식사: Nature's Own Light Wheat Bread, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade) . 간식/기타: White Grapes. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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