2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1127 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 59.36g.
점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher (2), H2OH! H2O, Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha sem Gordura. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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2506 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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