2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1952 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 114.79g | 탄수화물: 253.05g.
아침 식사: Laugenstange, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. 저녁 식사: REWE Griechischer Salat, Chi Wan Sweet Chili Sauce, American Style Chicken Nuggets. 간식/기타: Milcheis, Kinder Riegel (21g), Topsport Aktiv-Schorle. 더보기
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2443 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 샤워 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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