2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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2414 kcal
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지방: 96.10g | 단백질: 145.16g | 탄수화물: 238.95g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Möhren, Schulte Cabanossi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Käse, Block House Block Burger, Linsen. 저녁 식사: Ja! Frikadellenbällchen, Kaufland Prosciutto Cotto, Gouda, REWE Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Gutsrotwurst, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Schulte Geflügel-Cabanossi, Olivenöl, Lidl Kartoffelpuffer. 간식/기타: Lünebest Vanilla auf Erdbeere, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Rote Grütze. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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