2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1602 kcal
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지방: 42.56g | 단백질: 150.34g | 탄수화물: 142.35g.
아침 식사: Lindt Swiss Dark Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Vitalin Quinoa em Flocos, Taeq Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Sweet Potato . 저녁 식사: Egg, Swift Filé Mignon, Cooked Broccoli. 간식/기타: Long Way Nikuman. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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