Ranger 1966님의 저널, 2018년 02월 15일

2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.9 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg.    남은양: 10.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
666 kcal 지방: 3.83g | 단백질: 50.34g | 탄수화물: 106.27g.   아침 식사: Gut & Günstig Corned Beef, Edeka Bio Dinkelbrot, Grüne Paprika, Elstar, Landjunker Hähnchenbrustfilet . 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält), Knoblauch, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
2485 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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댓글 
Guten Morgen Ranger, alter du ballerst die Kilos nur so von dir. Saubere Leistung. Schönen Tag dir. 
2018년 02월 15일 작성이: Nizzy1988
Wow wirklich bewundernswert! 👏🏻 
2018년 02월 15일 작성이: darktaria
Aber echt! Läuft bei dir! 
2018년 02월 15일 작성이: Ismelda
Holla! 👍😀 
2018년 02월 15일 작성이: Luise Freiheit
Super läuft👍👏😃 
2018년 02월 15일 작성이: calpe2012
Wow, klasse wie das bei dir läuft👍👍😀 
2018년 02월 15일 작성이: sandram.80
Haben sich etliche beschwert ich würde übertreiben mit 1000 Kalorien am Tag ich sehe es nicht so weil in der Reha damals haben sie mich auf 1000 eingestellt und ich habe gemerkt das es was bringt Klar werde ich es irgendwann wieder höher setzten 😊😊😊😊😊 
2018년 02월 15일 작성이: Ranger 1966
1000 Kalorien ist nicht viel, aber solange es gut klappt, ist es doch super! Und es motiviert ja auch, wenn was passiert 👍🏻🍀☀️🤗 
2018년 02월 15일 작성이: schlankin2024
super gemacht. 1000kcal schaff ich nicht. das ist mir zu wenig. da streikt mein Körper. darf ich fragen auf wieviel du noch runter willst? 
2018년 02월 15일 작성이: hexe.mb
Prima, das geht ja runter wie nix 😊👍 
2018년 02월 15일 작성이: darlana.
1000 kcal pro Tag. Chapeau dazu fehlt mir die Disziplin 👍 
2018년 02월 15일 작성이: AnKeCOC
Ich versuche auch so um die max. 1000kcal zu bleiben, sonst wird das bei mir nix😃 Den Hunger Abends stille ich mit Mineralwasser. 
2018년 02월 15일 작성이: andi189
Hey Hexe ich wollte erst mal bis 99 Kilo machen jetzt weiter evtl 89 Kilo mal sehen Ich musste jeden tag eine Blutdruck Tablette nehmen mittlerweile darf ich eine halbe nehmen war beim Arzt und es ist alles werte super geworden. 
2018년 02월 15일 작성이: Ranger 1966
Hey das hört sich doch super an. Drück dir die Daumen dass du sie bald komplett los hast. 
2018년 02월 15일 작성이: hexe.mb

     
 

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