2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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2610 kcal
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지방: 72.43g | 단백질: 197.88g | 탄수화물: 297.41g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Lidl Skyr. 점심 식사: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tonno in Olio (in Scatola), Verdura Cotta, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Aceto Balsamico, Alpina Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Mela. 더보기
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3349 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 33 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 52 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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