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putz!! Espero q seja massa magra pq pensa numa pessoa q tá comportada!!!! 😭💪💪
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71.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1187 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 66.63g | 탄수화물: 69.48g.
아침 식사: Café, Zero-Cal Sucralose, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Levitare Mussarela de Búfala. 점심 식사: Hemmer Palmito Juçara, Salada de Acelga, Molho Vinagrete, Subway Tomate, Mandioca Frita, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito, Cupim Assado. 저녁 식사: Figos, Subway Cebola, Sadia Bacon em Cubos, Escarola Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. 더보기
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2208 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Se não for massa magra, pode ser alguma retenção. Daqui 2 dias some.
2018년 02월 15일 작성이: cristienefaustino
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Tomara q seja massa, tô treinando pra isso.. obrigada,bjo,Cris!
2018년 02월 15일 작성이: Laisfb
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Deve ser massa magra sim. Mas se não for, vc recupera rapidinho. É que não gostamos que aumentam nenhuma grama na balança né? Rsrs. Mas se for de massa magra que venham muitas. Rsrs.
2018년 02월 15일 작성이: rogerioprado
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Ah Rogério, tô mto comportada! Só bebi cerveja no meu niver q foi sexta passada mas foi pouca e comi bolo no domingo...Hj já é quinta e treinei bastante ontem a noite, inclusive aumentei as cargas!! Tomara q seja, vamos ver! Obrigada pelo carinho! 😘
2018년 02월 15일 작성이: Laisfb
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2018년 02월 15일 작성이: rogerioprado
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se vc treina e se alimenta certinho como disse então vc está ficando fortinha! rs..
2018년 02월 15일 작성이: davydcabral
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Davyd, tenho muitas dúvidas qto a alimentação nesta fase. Pior q a nutri desportiva q marquei, mudou a consulta pra 05.03... tá longe!!!!
2018년 02월 15일 작성이: Laisfb
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