2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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159.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 81.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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905 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 84.43g.
아침 식사: Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Kräuterquark Leicht, Wasa Mjölk, Pfefferminztee. 점심 식사: Aldi Süd Wonnemeyer Tzatziki, Aldi Gyros Frisch, K-Classic Pommes Frites, Kaufland Mineralwasser Medium. 저녁 식사: Bärenmarke Vertriebsgesellschaft Mbh Bärenmarke Frischer Naturjoghurt 1,5% Mild Fettarm, Mandarine, Kaufland Mineralwasser Medium. 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, Kaufland Mineralwasser Medium. 더보기
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5658 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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