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Peso sempre stabile.
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45.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1420 kcal
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지방: 28.32g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 195.35g.
아침 식사: Conad Miele di Castagno , Vivi Wellness Mirtilli Rossi Essiccati , Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Finocchio Crudo, Probios Pasta di Ceci. 저녁 식사: Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 간식/기타: ProAction Pink Fit Bar, Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente di Modica, Latte di Mandorle Dolcificato, Fragole, Lavazza Caffè Ginseng, Mela. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
ciao Irene! posso chiederti come gestisci i macro? grazie in anticipo
2018년 02월 15일 작성이: chiara.berry22
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Ciao Chiara, 55% carboidrati , 20% grassi e 25% proteine. Tieni conto che io devo prendere peso☺️
2018년 02월 15일 작성이: ireneciao
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