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Tja da war damit zu rechnen gestern mal etwas zu gut gelebt und 100 gramm draufgelegt Aber das ist weniger als ich dachte. Guten Morgen allerseits und einen schönen Tag wünsche ich
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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2095 kcal
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지방: 85.88g | 단백질: 79.83g | 탄수화물: 249.04g.
아침 식사: Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine, Aldi Weltmeisterbrot. 점심 식사: Spiegelei, Bio Blattspinat, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Edeka Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Weltmeisterbrot, Radieschen, Schmalz. 간식/기타: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai. 더보기
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2938 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 30 분, 출근 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 쇼핑 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen, was sind denn bitte 100 g? Das ist ein großer Schluck Wasser. Take it easy. Schönen Tag dir.
2018년 02월 15일 작성이: Nizzy1988
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Guten Morgen, na das geht doch. Einmal Pippi machen und es ist weg😀, einen schönen Tag 🙋
2018년 02월 15일 작성이: MoFu27
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Ja beklage mich ja auch garnicht hatte mit mehr gerechnet. Gestern hab ich mal nicht so arg aufgepasst und lange gearbeitet dachte na ja ein pfund hab ich jetzt Draufgepackt und es sind nur 100 Gr. Geworden.
2018년 02월 15일 작성이: Terenez
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