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Pasha_trener
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2018년 02월 15일
Pasha_trener님의 저널, 2018년 02월 15일
Pasha_trener 님의 프로필
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2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.7 kg
지금까지 감소한:
12.3 kg
.
남은양:
5.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 15일:
1717 kcal
지방: 50.15g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 243.91g.
아침 식사:
Каша Пшенная на Молоке.
점심 식사:
Куриная Грудка Отварная, Брокколи.
간식/기타:
Махариши Слойки с Вишневым Джемом, Хот-Дог, Haribo Жевательный Мармелад.
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2335 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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