2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1655 kcal
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지방: 79.67g | 단백질: 118.09g | 탄수화물: 118.50g.
아침 식사: Gurka, Va'gott Proteintoast, Kaffe med Mjölk, Bror Jakobs Flatrökta Skinka. 점심 식사: Röd Paprika, ICA Selection Avokado , ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Kokt Ägg, ICA Romansallad, Körsbärstomater, Abba Tonfisk i Solrosolja, Gurka (med Skal). 저녁 식사: Blomkålsmos, Köttfärssås. 간식/기타: Puffad Riskaka, Healthyco Proteinella, Ehrmann High Protein Shot Vanilla, Äpple, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Grönt Te. 더보기
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2066 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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