nichts geht vorran, bin frustriert 😕
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67.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1431 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 190.74g.
아침 식사: Vollmilch, Banane, Knusperone Haferflocken, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Tomaten, Tomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen, Avocado. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Tomaten, Zucchini, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Äpfel, Teekanne Türkischer Apfel. 더보기
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1994 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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