2018년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 11일:
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2019 kcal
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지방: 77.77g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 255.18g.
점심 식사: Mamão, Laranjas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Repolho, Maçã, Cenouras, Italac Creme de Leite, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. 저녁 식사: Cachorro Quente, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Molho Branco, Substancia Risoto de Frango, Escondidinho de Carne Seca, Hambúrguer no Pão, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Forno de Minas Folhado de Frango. 더보기
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2403 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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