2018년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 10일:
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1702 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 102.01g | 탄수화물: 175.49g.
점심 식사: Suspiro, Neugebauer Bombom Love Me, Garoto Serenata de Amor, Banana Prata, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Mingau de Aveia, Torta de Maçã, Antarctica Guaraná Zero, Tirol Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 더보기
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2354 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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