2018년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 7일:
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1475 kcal
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지방: 59.33g | 단백질: 59.73g | 탄수화물: 169.18g.
점심 식사: Suspiro, Yoki Amendoim Doce Pralinê, CCGL Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Garoto Serenata de Amor, Antarctica Guaraná Zero, Perdigão Salame Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2575 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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