2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1958 kcal
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지방: 60.45g | 단백질: 200.07g | 탄수화물: 159.40g.
아침 식사: Kraft Cheddar Cheese, Yakult Probiotic Drink, Gorillabz Isorexz93, Anz N Mass, Putih Telur Matang. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Sosis Ayam, Semangka, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. 저녁 식사: Tomat Merah, Daging Kambing, Jele Fiber Chlorophyll, Universal Pro Whey. 간식/기타: Zee Multigrain Cereal Bar, Nestle Bear Brand Milk. 더보기
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2644 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 이소라 - 1 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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