2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 43.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1460 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 115.29g | 탄수화물: 154.25g.
아침 식사: Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. 점심 식사: Здоровье Чайный Напиток Шиповник Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vитамин Европейская Смесь. 저녁 식사: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Дикси Мандарины, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Выбор Дня Финики с Косточкой, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. 더보기
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2622 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 타원형 트레이너 - 56 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 13 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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