2018년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:
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1353 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 123.03g.
아침 식사: Santal Красный Грейпфрут, Doppel Herz Омега-3, Зеленый Чай с Молоком, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Лимон, Doppel Herz Омега-3, Гречка, Салат Овощной, Печеные Овощи, Горбуша на Пару. 저녁 식사: Лимон, Салат Овощной, Горбуша на Пару. 간식/기타: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик, Личи, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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