2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1120 kcal
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지방: 66.09g | 단백질: 59.37g | 탄수화물: 76.67g.
아침 식사: Butiá, Scala Queijo Colonial. 점심 식사: Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. 저녁 식사: Nectarinas, Ovo Cozido, Maçã Verde. 간식/기타: Canela, Melão, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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1748 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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