2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1468 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 207.28g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Baccalà alla Vicentina, Pane Comune, Minestrone. 저녁 식사: Sapori Panforte, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. 더보기
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2112 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 29 분, 앉아있기 - 10 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 2 시간 17 분, 읽기 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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