finesnow님의 저널, 2018년 02월 15일

体脂肪率27.6
BMI27.8

73.9 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 14.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 15일:

837 kcal

지방: 21.50g | 단백질: 61.18g | 탄수화물: 96.71g. 점심 식사: デイリーヤマザキ 1/3日分の野菜が摂れるポトフ, デイリーヤマザキサラダチキンハーブ. 저녁 식사: 醤油ラーメン. 간식/기타: ダイドードリンコブレンド微糖. 더보기

2219 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기

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