2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1532 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 155.49g | 탄수화물: 94.81g.
점심 식사: Bananas, Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 저녁 식사: Natrel Lactose Free Skim Milk, Steak, Butter, Broccoli, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese. 간식/기타: Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Dempster's Enriched White Bread. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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