2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1397 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 181.45g.
아침 식사: Torta de Frango. 점심 식사: Pudins de Chocolate, Melancia, Abacaxi, Vapza Carne Seca, Tio João Arroz Integral Cozido, Agrião, Couve-de-Folhas, Rabanetes, Beterrabas, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Bebida Lactea de Mamão e Maçã, Danette Chocolate Ao Leite, Mingau de Aveia. 간식/기타: Nectarinas, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Orange, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). 더보기
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2826 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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