Thax님의 저널, 2018년 02월 14일

2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:

718 kcal

지방: 27.22g | 단백질: 110.33g | 탄수화물: 1.00g. 점심 식사: Tilápia, Sashimi de Salmão, Sakura Shoyu Light. 저녁 식사: Picanha sem Gordura, Agrião. 간식/기타: Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. 더보기

2261 kcal

운동: 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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