2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1425 kcal
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지방: 54.21g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 161.40g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Ja! Deutscher Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass. 점심 식사: Milbona Kräuterquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Arktis Westernpfanne. 더보기
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2345 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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