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Rakich💯
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2018년 02월 14일
Rakich💯님의 저널, 2018년 02월 14일
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2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
80 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 02월 14일:
3213 kcal
지방: 86.77g | 단백질: 172.11g | 탄수화물: 425.06g.
아침 식사:
Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, Biscotto Karamell-Waffeln.
점심 식사:
Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht).
저녁 식사:
Latte Macchiato, Ritter Sport Schokowürfel, Burger King Chicken Nugget Burger.
간식/기타:
Desira Skyr Bourbon Vanille.
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2579 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.6 kg 감소하기
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