|
Nada muito expressivo, 500 g , mas vamos lá, devagar e sempre...
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
|
869 kcal
|
지방: 64.55g | 단백질: 43.85g | 탄수화물: 32.97g.
아침 식사: Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Abacates. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Couve-de-Folhas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Conaprole Parmesão, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Verdes Light. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
|
|
1557 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|