2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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2463 kcal
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지방: 75.98g | 단백질: 173.38g | 탄수화물: 271.89g.
아침 식사: Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Frutta. 점심 식사: Fior Fiore Coop Merluzzo alla Mediterranea, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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3185 kcal
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운동:
요가 - 55 분, 운전 - 1 시간 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 2 분, 숙면 - 6 시간 38 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 책상 업무 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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