2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1497 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 154.64g.
아침 식사: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Квашеная Капуста, Котлета Куриная. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Петелинка Куриные Шеи, Щи. 저녁 식사: Ратибор Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Овсяные Блинчики, Ратибор Джем Клубника, Обычные Блины. 간식/기타: Фундук Фундук, Миндаль, Чернослив. 더보기
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2354 kcal
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운동:
тренировка 1й день - 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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