2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
|
1636 kcal
|
지방: 48.43g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 239.22g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. 점심 식사: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Картофельные Оладьи, Кабачковые Оладьи. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Яблоко, Сахар, Клубника (Замороженная с Сахаром), Запеченная или Жаренная Рыба, Вода. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|