2018년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 14일:
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1704 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 217.11g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Помидоры, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. 저녁 식사: Bio Баланс Кефирный 1%, Грядка Удачи Зелёный Горошек, Китайская Брокколи (Вареная), Тефтели Куриные. 간식/기타: Valio Творог Мягкий 0,1%, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Любятово Печенье Мария Традиционное, Шарлиз Печенье Имбирное, Добряна Сыр Король Артур, Пятерочка Банан, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Крабовые Палочки. 더보기
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1611 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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